Léto v pohybu. Inspiraci ke zdravějšímu životnímu stylu přinesou Czech Tour i Lipno Sport Festival
Praha 16. srpna 2026
Léto přeje pohybu. Dlouhé dny, dovolené i sportovní akce lákají trávit více času venku a mnoho lidí právě v tomto období přemýšlí, jak udělat něco pro své zdraví. Nejde přitom o vrcholové výkony ani radikální změny. Projekt Netloustneme.cz dlouhodobě upozorňuje, že cestou ke zdravějšímu životnímu stylu jsou především dlouhodobě udržitelné návyky, odborná podpora a pravidelný pohyb. Význam pravidelného pohybu letos připomenou také aktivity této iniciativy na Czech Tour a Lipno Sport Festivalu, kde propojí odborné informace s inspirativními příběhy profesionálních sportovců i lidí žijících s obezitou nebo diabetem.
Více než 60 % dospělých Čechů žije s nadváhou nebo obezitou. Přesto mnoho lidí stále vnímá obezitu především jako estetický problém nebo důsledek nedostatku vůle. Ve skutečnosti jde o chronické onemocnění, které významně zvyšuje riziko rozvoje diabetu 2. typu, kardiovaskulárních onemocnění i dalších závažných zdravotních komplikací.
Obezita patří mezi nejčastější chronická onemocnění současnosti, přesto kolem ní stále panuje řada mýtů. Iniciativa Netloustneme.cz proto dlouhodobě upozorňuje, že cestou ke zdravějšímu životu nejsou zázračné diety ani krátkodobá předsevzetí, ale odborná léčba, dlouhodobě udržitelná změna životního stylu a pravidelný pohyb. Právě význam pravidelného pohybu letos symbolicky připomene účast profesionálního cyklistického týmu složeného výhradně z jezdců s diabetem 1. typu na největším etapovém závodě silniční cyklistiky v České republice Czech Tour.
Pohyb jako součást léčby, nejen cesta ke sportovním výkonům
Pohyb není jen prostředkem ke spalování kalorií nebo cestou k lepší kondici. U lidí s obezitou i diabetem 2. typu představuje jeden ze základních pilířů prevence i léčby. Pomáhá zlepšovat citlivost organismu na inzulin, podporuje zdraví srdce a cév, přispívá ke snižování tělesné hmotnosti a pozitivně ovlivňuje také psychickou pohodu. Přesto řada lidí stále hledá rychlá řešení v podobě krátkodobých diet, místo aby se zaměřila na dlouhodobě udržitelnou změnu životního stylu.
Právě na tuto skutečnost upozorňuje iniciativa Netloustneme.cz, která se dlouhodobě věnuje osvětě v oblasti léčby obezity. Jejím cílem je bořit zažité mýty, upozorňovat na obezitu jako chronické onemocnění a motivovat veřejnost, aby své zdraví řešila společně s odborníky. Dobrou zprávou je, že i relativně malé změny mohou přinést významný zdravotní přínos. „Už snížení tělesné hmotnosti o 5 až 10 % vede ke zlepšení krevního tlaku, hladiny krevního cukru i citlivosti na inzulin. Zlepšuje se také kvalita spánku, fyzická kondice i celková kvalita života,“ říká prof. MUDr. Martin Haluzík, DrSc., přednosta Centra diabetologie, vedoucí Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie v IKEM a předseda České obezitologické společnosti.
Inspirace může přijít i z profesionálního sportu
Význam pravidelného pohybu ale nepotvrzují jen odborné studie a lékařská doporučení. Inspiraci nabízí také svět vrcholového sportu. Že pravidelný pohyb může být přirozenou součástí života i s chronickým onemocněním, potvrzují také zkušenosti bývalého jezdce Team Novo Nordisk Václava Šňupárka. „Diabetes mi nezabránil závodit na profesionální úrovni světové cyklistiky. Právě proto chci povzbudit ostatní: nemusíte být profesionální sportovci. Stačí začít a nevzdat to. Každý krok, každá projížďka nebo procházka se počítá. Pravidelný pohyb přináší více energie, lepší kondici i dobrý pocit, že člověk pro své zdraví dělá něco navíc,“ říká. Přestože diabetes 1. a 2. typu mají odlišné příčiny, pravidelný pohyb je u obou onemocnění důležitou součástí péče o zdraví.
Každý krok se počítá
Cílem iniciativy Netloustneme.cz není motivovat veřejnost k vrcholovým sportovním výkonům. Důležité je ukázat, že i běžný pohyb zařazený do každodenního života může významně přispět ke zlepšení zdravotního stavu. Nemusí jít o maraton ani několikahodinový trénink. Pravidelná chůze, jízda na kole, plavání nebo jiná oblíbená aktivita mohou být prvním krokem ke zdravějšímu životnímu stylu.
Přesto se většině lidí nedaří dosáhnout dlouhodobých výsledků vlastními silami. Podle průzkumu agentury Behavio se v posledních třech letech pokusilo zhubnout 62 % Čechů, ale až 77 % z nich přiznává, že si novou hmotnost dlouhodobě neudrželi. I to potvrzuje, že obezita není otázkou pevné vůle, ale jde o chronické onemocnění, které vyžaduje dlouhodobý a komplexní přístup. „Obezita je komplexní problém. Nestačí jen krátkodobě omezit jídlo nebo přidat pohyb – bez systematického přístupu a odborného vedení se většina lidí rychle vrátí na původní váhu,“ vysvětluje prof. Haluzík.
Stejně důležité je ale nezůstávat na řešení problémů sám. Obezita je chronické onemocnění, které si zaslouží odbornou péči stejně jako diabetes nebo vysoký krevní tlak. Právě včasná konzultace s lékařem může pomoci nastavit léčbu tak, aby byla dlouhodobě úspěšná a vedla nejen ke snížení hmotnosti, ale především ke zlepšení celkového zdravotního stavu.
Téma aktivního pohybu přinese také srpnový Lipno Sport Festival
Na význam pravidelného pohybu a zdravého životního stylu naváže iniciativa Netloustneme.cz také během Lipno Sport Festivalu. Návštěvníci se budou moci setkat s odborníky, dozvědět se více o prevenci a léčbě obezity i diabetu 2. typu a získat praktické tipy, jak zařadit více pohybu do každodenního života. Součástí programu budou také praktické workshopy s lékaři, kteří se léčbě obezity dlouhodobě věnují. Chybět nebude ani prof. Martin Haluzík a MUDr. Marie Skalská, kteří návštěvníkům přiblíží nejnovější poznatky z oblasti léčby obezity a význam zdravého životního stylu.
„Lipno Sport Festival je hlavně o radosti z pohybu a o tom, aby se zdravý životní styl stal přirozenou součástí běžného dne. Návštěvníci si tu mohou vyzkoušet tradiční i netradiční sporty, zúčastnit se běžeckých i cyklistických závodů a zároveň si užít bohatý doprovodný program. A o to víc dává smysl, aby na festivalu zazněly i odborné přednášky předních specialistů, tak, aby se inspirace proměnila v konkrétní kroky, které lidem opravdu pomohou a budou je provázet i v jejich každodenním životě,“ dodává Kateřina Neumannová, olympijská vítězka a ředitelka Lipno Sport Festivalu.
Příběhy profesionálních sportovců, kteří navzdory zdravotnímu onemocnění dosahují mimořádných výsledků, mohou být silnou inspirací. Ukazují, že zdravotní překážky nemusí být důvodem k rezignaci, ale naopak impulsem k aktivnějšímu životu.