Stres jako skrytý nepřítel plodnosti: Jakou roli hraje pobyt v přírodě?
Praha, 6. května 2026
U příležitosti Světového dne těhotenství, který připadá na 7. května, upozorňuje Unica Clinic na často přehlížený faktor ženského i mužského reprodukčního zdraví, jímž je chronický stres. Ten podle řady studií neovlivňuje jen psychiku, ale i hormonální rovnováhu, ovulaci, spermatogenezi a celkovou plodnost. Právě proto Unica Clinic dlouhodobě propojuje reprodukční medicínu s komplexním přístupem. Téma v dubnu diskutovala i s profesorem Qing Li, předním odborníkem na tzv. terapii lesem.
„Psychický stav má podle odborníků zásadní vliv na schopnost otěhotnět. Dlouhodobý stres totiž zatěžuje hormonální systém, což se může projevit nepravidelnostmi menstruačního cyklu, snížením počtu kvalitních vajíček i celkově nižší pravděpodobností početí. Péče o psychickou pohodu je proto stejně důležitá jako fyzické zdraví,” konstatuje Dr. Nicole Wagner, klinická psycholožka a fertility koučka na Unica Clinic.
Proč stres brzdí cestu k miminku?
Neplodnost a léčba pomocí IVF představují pro mnoho párů výraznou psychickou zátěž. Výzkumy opakovaně ukazují, že ženy v tomto procesu častěji čelí úzkostem a depresivním stavům. Tento tlak se přitom neprojevuje jen na psychice, ale zasahuje i fyziologické procesy důležité právě pro reprodukci.
Dlouhodobý stres je spojený se zvýšenou hladinou kortizolu, který může ovlivňovat hormonální regulaci a tím i některé procesy důležité pro reprodukci (průběh ovulace i schopnost dělohy přijmout embryo).
Pobyt v přírodě jako podpora: shinrin-yoku
Právě s tématem redukce stresu souvisí i dubnová návštěva profesora Qing Li na pražské klinice Unica Clinic. Lékař z tokijské Nippon Medical School patří mezi průkopníky tzv. lesní medicíny. Ta spočívá v pobytu v lese (shinrin-yoku), například formou pomalé procházky.
Je to tedy stejně jednoduché, jako to zní. Studie ukazují, že tato praxe skutečně snižuje hladiny kortizolu, krevní tlak i srdeční frekvenci a zároveň zvyšuje produkci NK buněk, tedy buněk přirozené imunity, které jsou nezbytné pro obranyschopnost organismu.[1]
Nejde o alternativu k léčbě, ale o jeden z přístupů, který podle výzkumů může přispět ke snížení stresové zátěže. „Je známo, že imunitní systém včetně NK buněk hraje klíčovou roli v obraně proti bakteriím, virům a nádorům. Zatímco dlouhodobý stres imunitu oslabuje, pobyt v přírodě může stresovou zátěž zmírnit, a tím nepřímo podpořit obranyschopnost těla,“ vysvětluje profesor Qing Li.
Tento efekt je podložený řadou nezávislých výzkumů, které porovnávají lesní prostředí s městským. Pro ženy v reprodukční péči to tak znamená vědecky podložený způsob, jak podpořit regeneraci a hormonální stabilitu.
Celostní péče aneb tělo, mysl, příroda
Unica Clinic vnímá redukci stresu jako nedílnou součást komplexní péče o plodnost. Vedle moderní reprodukční medicíny proto dlouhodobě pracuje také s psychologickou podporou, fyzioterapií i dalšími metodami, které pomáhají ženám zvládat náročné období. Lesní terapie v tomto kontextu nepředstavuje alternativu k odborné léčbě, ale vědecky podložený doplněk, který stabilizuje psychiku a podporuje regeneraci organismu.
Celý rozhovor s profesorem Qing Li je k dispozici ke shlédnutí na linku zde.
O Unica Clinic –Unica Clinic poskytuje špičkovou péči v oblasti reprodukční medicíny. Spojuje nejmodernější technologie IVF s celostním přístupem k léčbě neplodnosti, který zahrnuje konzultace s psychologem, fyzioterapii, nutriční poradenství, meditace, reprodukční jógu, akupunkturu i mentoring.
Unica má dvě pobočky v Praze a Brně a patří mezi průkopníky asistované reprodukce v České republice. Díky dlouholetým zkušenostem a moderním metodám dosahuje vysoké úspěšnosti léčby. Klinika pomohla přivést na svět více než 10 000 zdravých dětí a pro mnoho párů se stala místem, kde začala jejich rodina.
Unica Clinic se specializuje také na komplikované případy neplodnosti a opakované ztráty těhotenství, tedy situace, ve kterých standardní postupy často selhávají. Právě zde uplatňuje pokročilou diagnostiku a cílenou léčbu šitou na míru konkrétnímu páru.
Je zakládajícím členem organizace IFA (International Fertility Alliance), která sdružuje přední světové odborníky v oblasti reprodukční medicíny, IVF pacienty a podpůrné organizace. Unica je také držitelem několika prestižních světových ocenění IVF Award.
Více informací naleznete na www.unica.cz