Podzimní vlna nachlazení a chřipek: nachlazení radí, jak se chránit

Ostrava,  12. října 2025

Podzimní sezóna s sebou tradičně přináší vlnu nachlazení, chřipek a dalších respiračních onemocnění. V posledních dnech je často skloňován také Covid-19 a jeho letošní nové varianty Nimbus a Stratus. Je proto na čase připomenout si základní hygienická pravidla a doporučení lékařů tak, aby se šíření infekčních onemocnění co nejvíce zmírnilo.

Proč se respirační infekce šíří rychleji na podzim

Nemocem přenášeným kapénkami a aerosolem přeje nepříznivé počasí – lidé se po většinu dne zdržují v uzavřených prostorách. „Infekce se snadněji šíří kvůli málo větranému vzduchu, většímu množství lidí pohromadě bez větších rozestupů (například ve veřejné dopravě) a v neposlední řadě také menšímu přísunu pro imunitu důležitého vitaminu D s postupně ubývajícími slunečními paprsky,“ připomíná MUDr. Marek Horák z Centra zdravotnických služeb Zdravotního ústavu Ostrava a přináší několik tipů, jak se vyvarovat šíření respiračních onemocnění:

• Při příznacích nemoci zůstaňte doma – Pokud máte horečku, kašel, dušnost nebo rýmu, omezte kontakt s ostatními. V první řadě se vyhněte návštěvám rizikových osob, tedy například seniorů, novorozenců či chronicky nemocných. Ohleduplnost je na místě.
• Zlepšete větrání v uzavřených prostorách – Častější větrání snižuje koncentraci virů v místnosti a naopak: Suchý vzduch a přetopená místnost šíření virů podporují.
• Dodržujte základní hygienu – Nezapomínejte načasté mytí rukou, zakrývání úst při kašli či kýchání a používání jednorázových kapesníků. Zvažte také využití roušky či respirátoru například ve veřejné dopravě nebo v ordinaci u lékaře.  

Myslete na očkování – teď je ideální chvíle

„Očkování proti chřipce je každoročním základním nástrojem prevence – je nejspolehlivější ochranou, protože zásadním způsobem snižuje riziko těžkého průběhu a hospitalizace,“ připomíná MUDr. Marek Horák. Očkování doporučuje zejména pro osoby 65+, chronicky nemocné, těhotné a pracovníky ve zdravotnictví či ve školství a dodává, že říjen je ideální doba pro očkování.

Co se týká Covidu‑19, aktuální posilující dávka se hodí obzvláště u výše jmenovaných rizikových skupin. Očkování proti Covidu mají zájemci zdarma, zatímco očkování proti chřipce je ze zdravotního pojištění hrazeno plně pro seniory nad 65 let a chronicky nemocné pacienty. Pokud nepatříte do jedné z uvedených skupin, zjistěte u své zdravotní pojišťovny, zda vám na očkování proti chřipce nabízí příspěvek. Ten vám pomůže částečně snížit náklady na vakcinaci. 

„Pokud máte ohledně očkování nejasnosti, poraďte se se svým praktickým lékařem nebo se můžete obrátit na nejbližší očkovací centrum. Dozvíte se, které očkování nebo jaký druh prevence je na základě vašeho věku a zdravotního stavu vhodný přímo pro vás,“ doporučujeMUDr. Marek Horák ze Zdravotního ústavu se sídlem v Ostravě.

Jak rozeznat chřipku a Covid-19 podle příznaků?

Chřipka obvykle začíná náhle s vysokou horečkou, zimnicí, bolestmi svalů a kloubů, únavou, bolestí hlavy, suchým kašlem a bolestí v krku. Může se objevit i rýma či ucpaný nos, ve výjimečných případech zvracení či průjem, které se častěji vyskytují u dětí. Covid-19 má podobné příznaky – mohou zahrnovat horečku nebo zimnici, kašel, únavu, bolest svalů, silnou bolest hlavy, bolest v krku, ucpaný nos a někdy také nevolnost či průjem.

Pokud se objeví výše zmíněné příznaky, zůstaňte v klidu doma. Doporučuje se odpočívat, pít tekutiny (bez kofeinu) a v případě komplikací nebo přetrvávajících obtíží navštívit lékaře. Při příchodu do ordinace dbejte na použití respirátoru.

„Vakcinací se můžete chránit také proti dalším významným respiračním patogenům, zejména pneumokokům a RS virům – i tato očkování doporučujeme především pro rizikové skupiny.  Vakcinaci proti pneumokokům, stejně jako u chřipky, od 65 let věku plně hradí zdravotní pojišťovna,“ uzavírá MUDr. Marek Horák.

 Zdroj foto: Pixabay.com