Zpátky do školy, zpátky ke zdravým návykům: na co nezapomenout v péči o dětské zuby

Zpátky do školy, zpátky ke zdravým návykům: na co nezapomenout v péči o dětské zuby

Praha 3. září 2026

Návrat do školy je ideální příležitostí k nastavení rodinného režimu – včetně každodenních návyků, které pomáhají chránit zdraví dětských zubů. Od čištění zubů dvakrát denně fluoridovou zubní pastou až po pravidelné návštěvy zubního lékaře – malé kroky, které se pravidelně opakují, mohou pomoci udržet zdravý úsměv po celý školní rok. A protože děti ne vždy rozpoznají nebo dokážou jasně říct, že je se zuby něco v nepořádku, měli by rodiče znát také příznaky, které mohou vyžadovat zvýšenou pozornost.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO)1 může neléčený zubní kaz způsobovat bolest a negativně ovlivňovat příjem potravy, spánek, mluvení i učení. WHO rovněž uvádí, že problémy se zuby mohou začít již po prořezání prvních zubů a mohou člověka provázet po celý život. Zubní kaz u dětí může podle organizace vést také k absencím ve škole. Zdraví ústní dutiny proto není jen další položkou na rodičovském seznamu úkolů – může ovlivnit i to, jak pohodlně dítě zvládá svůj školní den.

Začněte školní rok jednoduchými návyky

Začátek nového školního roku může být dobrou příležitostí zařadit péči o ústní zdraví do každodenního rodinného režimu. Několik jednoduchých návyků může dětem pomoci vytvořit si rutinu, která podpoří jejich zdraví ústní dutiny po celý školní rok.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně

WHO považuje čištění zubů dvakrát denně fluoridovou zubní pastou za důležitou součást prevence zubního kazu. Rodiče mohou dětem pomoci tím, že z čištění zubů udělají pravidelnou součást ranní a večerní rutiny a zvolí zubní pastu vhodnou pro jejich věk.

2. Vybírejte chytřejší svačiny a nápoje

Zdraví ústní dutiny začíná i mimo koupelnu. Častá konzumace sladkých potravin a nápojů může zvyšovat riziko vzniku zubního kazu, proto záleží nejen na množství, ale také na frekvenci příjmu cukru. Voda je vhodnou volbou pro každodenní pitný režim a vyvážená jídla a svačiny mohou podpořit zdravější stravování během školního dne.

3. Nezapomínejte na pravidelné zubní prohlídky

Děti by neměly čekat s návštěvou zubního lékaře až do chvíle, kdy začnou pociťovat bolest. Pravidelné prohlídky umožňují zubním lékařům sledovat vývoj chrupu a odhalit případné problémy dříve, než se jejich řešení stane složitějším.

Čeho by si měli rodiče všímat

Stejně jako rodiče před začátkem školního roku připravují školní pomůcky a zajišťují běžné zdravotní kontroly, zaslouží si své místo na seznamu i zdraví ústní dutiny. Děti totiž ne vždy přímo řeknou, že je něco bolí nebo trápí. Problém se zuby se může nejprve projevit změnou jejich každodenního chování nebo návyků. Rodiče by proto měli věnovat pozornost zejména:

1. Bolesti zubů, citlivosti nebo vyhýbání se čištění zubů: dítě může popisovat, že ho zub bolí, píchá nebo že v něm cítí něco neobvyklého. Může se také začít vyhýbat čištění zubů nebo být neochotné nechat si na zuby sáhnout. Nově vzniklá citlivost na horké, studené nebo sladké potraviny a nápoje může být rovněž důvodem návštěvy zubního lékaře.

2. Změnám při jídle nebo žvýkání: pomalejší jedení, žvýkání pouze na jedné straně, vyhýbání se určitým potravinám nebo náhlá preference měkčích jídel mohou někdy signalizovat nepříjemné pocity či bolest.

3. Změnám spánku: bolest zubů může být výraznější v noci. Obtížné usínání nebo probouzení kvůli nepříjemným pocitům může ovlivnit energii dítěte i jeho celkovou pohodu.

4. Změnám nálady nebo soustředění: dítě, které pociťuje dlouhodobé nepohodlí, může být podrážděnější, hůře se soustředit nebo působit méně energicky než obvykle. Tyto změny mohou mít řadu příčin, pokud se však objeví společně s dalšími známkami obtíží v oblasti ústního zdraví, je vhodné jim věnovat pozornost.

5. Viditelným změnám na zubech nebo dásních: tmavé skvrny, viditelné kazy, oteklé či zarudlé dásně nebo krvácení by neměly být přehlíženy. Tyto příznaky rodičům samy o sobě neřeknou, o jaký problém se jedná, jsou však dobrým důvodem objednat dítě na zubní prohlídku.

„Zvláště důležité je, že péče o ústní zdraví nezačíná v ordinaci zubního lékaře, ale u drobných návyků, které si děti každý den osvojují doma. Jednoduché rutiny, jako je čištění zubů dvakrát denně, zdravější stravovací návyky a vnímání prvních známek nepohodlí, mohou významně přispět ke zdraví dětí. Ve společnosti Haleon se snažíme dostávat lepší každodenní zdraví do rukou co nejvíce lidí tím, že rodičům pomáháme získávat důvěryhodné informace a řešení v oblasti ústního zdraví, která podporují zdraví a pohodu dětí v každé fázi jejich vývoje,“ říká Lukáš Hradečný, Country Manager Haleon pro Českou republiku a Slovensko.

Co takhle 7denní výzva pro zdravý úsměv?

Zdravé návyky se snáze budují, když se stanou přirozenou součástí každodenního rodinného života. Jednoduchá sedmidenní výzva může dětem pomoci vytvořit si pravidelný rytmus ranního a večerního čištění zubů. Společně si zaznamenávejte každý splněný den. Cílem není dokonalost, ale pravidelnost – opakování návyku každý den může pomoci udělat z čištění zubů přirozenou součást každodenní rutiny. A jakmile sedm dní uplyne, pokračujte dál.

Malé návyky, dlouhodobé přínosy

Pomoci dětem osvojit si správné návyky péče o ústní zdraví již v raném věku může být přínosné i v dalších letech jejich života. S tím, jak děti rostou, se mění také jejich potřeby v oblasti péče o zuby – od péče o mléčný chrup až po podporu přechodu na stálé zuby. Je přitom třeba zohlednit i skutečnost, že dětská zubní sklovina je tenčí než sklovina dospělých.

Společnost Haleon věří, že poskytování spolehlivých informací založených na vědeckých poznatcích je důležitou součástí prevence problémů v oblasti ústního zdraví ještě předtím, než začnou ovlivňovat každodenní život dětí. Společnost propojuje vědecké znalosti s porozuměním měnícím se potřebám dětí a vyvíjí pokročilá řešení v oblasti ústního zdraví pro různé fáze jejich vývoje. Její portfolio zahrnuje také produkty přizpůsobené věku, jako jsou Sensodyne Junior a Odol, které jsou určeny k podpoře péče o ústní zdraví dětí v různých fázích jejich dětství.

Stačí několik jednoduchých návyků a vědět, na co si dát pozor. Péče o ústní zdraví se tak může stát přirozenou součástí každodenního života dětí po celý školní rok i dál.

[1] Světová zdravotnická organizace (WHO), Global Oral Health Status Report: Towards Universal Health Coverage for Oral Health by 2030, 2022.

Haleon (LSE/NYSE: HLN) je přední světová společnost v oblasti spotřebitelského zdravotnictví, jejímž cílem je přinášet lidem lepší každodenní zdraví s lidským přístupem. Díky propojení vědy, inovací a porozumění potřebám lidí se Haleon jedinečně zaměřuje na každodenní potřeby v oblasti zdraví prostřednictvím portfolia důvěryhodných značek a špičkových odborných znalostí v jednotlivých kategoriích.

Haleon má silné zastoupení v České republice i po celém světě a usiluje o to, aby lepší každodenní zdraví bylo dostupné co největšímu počtu lidí. Prostřednictvím důvěryhodných značek, mezi něž patří Sensodyne, parodontax a Aquafresh, pomáhá milionům lidí pečovat o zdraví ústní dutiny s jistotou v každé životní etapě.

V souladu se svým globálním posláním působí Haleon Česká republika odpovědně a transparentně a spolupracuje se zdravotnickými odborníky a partnery s cílem zlepšovat výsledky v oblasti zdraví a podporovat zdravější komunity. Propojením vědecké důslednosti s hlubokým porozuměním měnícím se potřebám spotřebitelů pomáhá Haleon zvyšovat dostupnost každodenní zdravotní péče a přispívat k její větší inkluzivitě a udržitelnosti pro všechny.

Více informací na www.haleon.com