Probiotika jako nepostradatelný společník na cestách
Praha 29. dubna 2026
Cestování je pro mnoho lidí synonymem odpočinku a nových zážitků, zároveň však může představovat také zátěž pro organismus. Nepravidelný režim, změny ve stravování, odlišné klimatické podmínky i stres spojený s přesuny mohou výrazně ovlivnit rovnováhu střevní mikroflóry, která hraje zásadní roli nejen v trávení, ale i v celkové imunitě. Právě proto je v období dovolených a služebních cest stále důležitější zaměřit se na prevenci a podporu organismu, jež mohou pomoci tyto změny lépe zvládnout a přispět k většímu komfortu při cestování.
Jiné prostředí, nezvyklá skladba stravy a časté cestovní přesuny mohou vést k tomu, že trávicí systém pracuje v odlišném režimu, než na jaký je běžně zvyklý. Právě proto se v období dovolených a služebních cest stále více zdůrazňuje význam prevence a podpory organismu, které pomáhají tyto změny lépe zvládnout. Jednou z možností, jak podpořit rovnováhu střevní mikroflóry při cestování, jsou probiotika. Jejich správný výběr může přispět k udržení pohodového trávení i v situacích, kdy dochází ke změně jídelníčku nebo denního režimu.
„Cestování často znamená kombinaci jiného stravování, stresu a narušeného denního režimu. V těchto podmínkách může být podpora střevní mikroflóry pomocí probiotických doplňků stravy vhodným krokem k udržení celkové pohody. Důležité je vybírat probiotika s ohledem na konkrétní potřeby cestovatele i charakter cesty,“ uvádí Mgr. Martina Šímová, předsedkyně České a slovenské asociace pro speciální potraviny.
Moderní doplňky stravy dnes nabízejí pestrou škálu možností od stabilních probiotických kmenů, které nevyžadují uchovávání v chladu a jsou vhodné pro cestování, až po synbiotické kombinace obohacené o prebiotickou složku. Tyto varianty umožňují lépe přizpůsobit podporu trávení konkrétním podmínkám cesty i cílové destinaci.
Do cestovní výbavy, již běžně tvoří základní léky či vitaminy, se tak stále častěji zařazují i přípravky zaměřené na cílenou péči o střevní mikroflóru. Jejich užívání může přispět
k většímu komfortu a klidnějšímu průběhu cestování. Vhodně zvolená kombinace preventivních opatření a doplňků stravy tak může být praktickým řešením pro cestovatele,
kteří chtějí minimalizovat nepříjemnosti spojené se změnou prostředí a zároveň si dovolenou užít bez zbytečných omezení.
Devatero rad pro bezpečný nákup doplňků stravy
- Definujte si své potřeby: Před nákupem si ujasněte, jaké konkrétní potřeby máte a jaké zdravotní problémy chcete řešit. Pamatujte, že doplňky stravy nejsou léky, a vážné zdravotní problémy konzultujte vždy s lékařem.
- Konzultujte s odborníkem: Před zahájením užívání nového doplňku stravy je, pokud si nejste jisti, vhodné poradit se s lékárníkem, případně lékařem nebo výživovým poradcem. Od nich se dozvíte, jaké doplňky stravy jsou pro vás vhodné nebo jak je mezi sebou (ne)kombinovat.
- Ověřte si složení: Pečlivě čtěte etikety a seznamte se se složením produktu. Vyhýbejte se výrobkům s nejasnými nebo podezřele dlouhými seznamy ingrediencí.
- Zaměřte se na kvalitu: Přednostně vybírejte doplňky od renomovaných výrobců a členů České a slovenské asociace pro speciální potraviny. Tito výrobci dodržují přísné standardy kvality a etický kodex sdružení. Nekupujte doplňky stravy jen podle hezkého obalu nebo zajímavé reklamy.
- Pozor na dávkování: Dodržujte doporučené dávkování uvedené na obalu produktu a nikdy nepřekračujte doporučenou denní dávku.
- Čtěte recenze a zkušenosti: Před nákupem si přečtěte recenze a zkušenosti ostatních uživatelů. Mohou vám poskytnout cenné informace o účinnosti a vedlejších účincích. Pozor ale na zjevně přehnaná doporučení a informace o přímo zázračných účincích.
- Vyhněte se neověřeným zdrojům: Nakupujte doplňky pouze od důvěryhodných prodejců a e-shopů. Ideálně se vypravte aspoň při prvním nákupu přímo do lékárny. Vyhýbejte se pochybným internetovým nabídkám a tržnicím.
- Sledujte aktuální vědecké poznatky: Zajímejte se o nové vědecké studie a doporučení týkající se doplňků stravy. Informace o zdraví najdete například na webu www.prozdraveziti.cz.
- Sledujte webové stránky www.potravinynapranyri.cz, kde SZPI zveřejňuje výsledky kontrol vybraných on-line prodejů doplňků stravy.
Členové ČASP – Alfa Medical Team, s. r. o., Biovit Impex Co. ČR, s. r. o., Dr. Max Pharma, s. r. o., Egym Bohemia, s. r. o., Ewopharma International, s. r. o., Favea Plus, a. s., Helvetia Direct Marketing, s. r. o., Herbacos – Recordati, spol. s r. o., K2 Pharm, s. r. o., KUK Bohemia, spol. s r. o., Noventis, s. r. o., Nutrend D.S., a. s., Pragomed, s. r. o., Rosenpharma, a. s., Vegall Pharma, s. r. o., Walmark, a. s., Woykoff, a. s., Zentiva, a. s.
Přidružení členové ČASP – Aliance výživových poradců, Česká komora farmaceutických asistentů, PharmData, s. r. o., PharmINFO, spol. s r. o.