Vyhoření nezačíná únavou, ale ztrátou radosti. Lipo.ink ukazuje, jak mu podnikatelé mohou předcházet

Liberec  27. ledna 2026

 Syndrom vyhoření se netýká jen těch, kteří svou práci nemají rádi. Naopak, často postihuje lidi zapálené a úspěšné. Právě tomuto tématu se věnovala první letošní přednáška v Libereckém podnikatelském inkubátoru Lipo.ink, kterou vedla lektorka a herečka Simona Babčáková.

Přednáška s názvem „Jak nevyhořet, i když hoří deadliny“ přilákala do Lipo.inku téměř 60 podnikatelů a freelencerů, kteří zaplnili celý sál. „Nejčastější mýtus o vyhoření je, že když vás práce baví a naplňuje, nemůžete se vám to stát. Opak je velmi častý,“ uvedla Babčáková. Syndrom vyhoření podle ní nevzniká přes noc, ale kumuluje se z nenaplněných potřeb, nevyslyšených pocitů a neustálého tlaku na výkon.

Je to jen únava, nebo syndrom vyhoření?

První varovné signály? Ztráta radosti, podrážděnost a agrese. Mezi vážnější příznaky pak patří úzkosti, panické ataky, apatie nebo nespavost. „Jakmile se objeví chronické potíže se spánkem, bolestmi hlavy, zad nebo žaludku a my je přehlížíme, už nejde o únavu, ale o vyčerpání,“ popsala Babčáková.

Podnikatelé a freelanceři patří podle ní k rizikovějším skupinám. Paradoxně za tím může stát úspěch. „Čím jste úspěšnější, tím víc máte práce. Úspěch nás uspokojuje a peníze jsou příjemná droga. Pak ztrácíme citlivost vnímat, kdy už je toho na nás moc,“ vysvětluje Simona Babčáková.

Odpočinek se počítá jen bez výčitek

Těžké téma dokázala Babčáková podat s lehkostí, humorem a nadhledem. Nechyběly ani drobné herecké etudy a přirovnání, například k Sisyfovi, který se snaží permanentně zvládat nemožné. Připomněla také, že „odpočinek se nepočítá, pokud u něj máme výčitky“ a že není potřeba pospíchat, pokud tím ohrožujeme sebe či své okolí. „Věděli jste, že když jedete 160 kilometrů v hodině na dálnici, ušetříte na 100 km jen tři minuty času? To vás při zpoždění rozhodně nevytrhne,“ upozorňuje Simona Babčáková.

Babčáková si po celou dobu přednášky udržela plnou pozornost publika. „Vyhoření jsem naštěstí nikdy nezažil, takže jsem rád, že o něm můžu slyšet od lidí, které postihlo. Simona je opravdu charismatická a líbilo se mi, s jakou energií předává svou zkušenost. Je důležité si připomenout, že i přes tlak okolí, je důležité se několikrát za den prostě zastavit a na pár minut všechno vypustit,“ říká Tomáš z Liberce, který se přišel na přednášku podívat.

Vzdělávání jako součást podpory podnikání

Právě začátek roku je podle Lucie Petráňové z Lipo.inku ideální dobou pro otevírání témat, jako je prevence vyhoření, udržitelnost a rozvoj soft skills. „Po Vánocích mají lidé konečně prostor se zastavit a zamyslet nad tím, jak fungují. Právě proto se v lednu a únoru soustředíme na témata, která pomáhají zvládat dlouhodobý tlak,“ vysvětluje organizátorka akce.

Lipo.ink dlouhodobě kombinuje vzdělávání v oblasti soft skills, jako je komunikace, práce s týmem nebo osobní energií, s rozvojem hard skills, tedy praktických dovedností v oblasti obchodu, práva a financí. Akce nejsou určeny výhradně podnikatelům, ale také zaměstnancům a všem, kteří se chtějí cíleně rozvíjet po profesní i osobní stránce. Všechny tyto aktivity podporuje Liberecký kraj.

V loňském roce se v Lipo.ink uskutečnilo 87 vzdělávacích akcí pro veřejnost i školy, na které dorazilo 1370 účastníků. I letos chce Lipo.ink nabídnout program, který nejen podporuje výkon, ale i schopnost ho dlouhodobě udržet.

Lipo.ink – Lipo.ink je podnikatelský inkubátor zřízený Libereckým krajem v roce 2017. V rámci ARR – Agentury regionálního rozvoje, s.r.o. podporuje inovativní podnikání s cílem posilovat dlouhodobou prosperitu kraje. Činí tak přes řadu aktivit – především přes business poradenství na špičkové úrovni. www.lipo.ink