Michal Novotný: Za hranice odolnosti – fyzioterapeut úspěšných sportovců a slavných filmových hvězd o tom, jak propojit tělo, mysl a výkon
Praha, 13. listopadu 2025
Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný ve své další knize Za hranice odolnosti (Vyšehrad, 399 Kč) čtenáře provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází z poznatků fyzioterapie, psychologie i historie. Kniha nabízí inspirativní pohled nejen na tělo jako celek, ale i konkrétní cviky, doporučený jídelníček a rady, jak se hýbat bez bolesti a s radostí. Autor v ní propojuje praktické zkušenosti s teorií, kterou vytvořil během let práce s vrcholovými sportovci, umělci a dalšími pacienty.
Za hranice odolnosti není jen knihou o těle. Je to průvodce rovnováhou mezi výkonem a regenerací, mezi silou a klidem, mezi vědou a filozofií. Spojuje zkušenosti ze sportovní fyzioterapie i vrcholového sportu s inspirací z antického Řecka a Říma, starého Japonska, moderní neurovědy i klasického umění. Vychází z přesvědčení, že opravdová odolnost nevzniká překonáváním bolesti za každou cenu, ale pochopením, kdy napnout a kdy povolit. Za hranice odolnosti je určena pro každého, kdo chce být nejen odolnější, ale také celistvější. Součástí knihy je i popis konkrétních cviků. Tři moduly obsahují 12 nejefektivnějších silových cviků, které lze zvládnout i doma, 12 preventivních cviků pro větší harmonii těla a prevenci zranění a 12 tréninkových „receptů“ podle cíle a úrovně.
Michal Novotný ke knize dodává: „Po téměř 30 letech práce s elitními sportovci jsem viděl, že dlouhodobý výkon nezačíná ve svalech, ale v hlavě a v chytrých návycích. Chyběl mi ucelený, praktický a lidský průvodce, který spojí vědu, praxi a stoickou filozofii. Proto jsem knihu vystavěl do pěti částí – bolest, stres, výkon, odolnost – a vše jsem nasměroval k cíli, jímž je dlouhověkost.“
Kniha podle Novotného čtenářům přinese méně bolesti a méně stresu, a naopak více energie a klidu. Každá část končí konkrétními protokoly a jednoduchými testy. Za hranice odolnosti je zejména o tom, jak se zdravě pohybovat, jak řídit stres dechem a mikroregenerací a jak plánovat trénink i spánek tak, aby výsledky vydržely. Michal Novotný vysvětluje: „Zjednodušte a buďte konzistentní. Každý den 30–45 minut přirozeného pohybu, 7–8 hodin spánku, 5 minut dechu/klidu, bílkoviny v každém jídle a ranní světlo. Dvakrát až třikrát týdně přidejte sílu. Není to o dokonalosti, ale o malých krocích, které držíte dlouho. To je skutečná odolnost i nejlepší prevence.“
O autorovi – Michal Novotný je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Deset let (2000–2010) byl oficiálním fyzioterapeutem ATP a pomáhal hráčům na největších tenisových turnajích a téměř dvacet let (2001–2020) spolupracoval s českým daviscupovým týmem. Jeho rukama prošli nejlepší světoví tenisté jako Rafael Nadal, Roger Federer, Novak Djoković, Karolína Plíšková, Tomáš Berdych, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských hercu. Kromě své fyzioterapeutické praxe přednáší na Evropské univerzitě Real Madrid a na Masarykově univerzitě v Brně. Také pořádá přednášky pro české a zahraniční firmy. Jeho kniha Sport je bolest (2023) se stala bestsellerem, stejně jako knižní rozhovor s Karolínou Liškovou Tajemství zdravého pohybu (2024). S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.
Produkce skupiny Albatros Media pokrývá skoro 20 % nakladatelského trhu v České republice. Každoročně uvede na trh zhruba 1 000 nových knih a vydává nejúspěšnější české i světové autory, včetně J. K. Rowlingové, Joa Nesbøho, Rebeccy Yarros, Jeffa Kinneyho, Bernarda Miniera, Suzanne Collinsové, Radky Třeštíkové, Haliny Pawlovské, Michaely Klevisové, Ladislava Zibury, Markéty Lukáškové nebo Karin Krajčo Babinské. Vedle samostatných nakladatelství Albatros, Alicanto, Baronet, BizzBooks, Computer Press, CooBoo, CPress, Domino, Edika, Fragment, Garamond, Kniha Zlín, Management Press, Mladá fronta, Motto, nastole, Panteon, Valer, Vyšehrad a XYZ vlastní vydavatelství audioknih Voxi, vydavatelství produkující knihy pro export B4U Publishing, službu pro začínající autory Pointa.cz nebo e-shop nabízející tištěné a elektronické knihy i audioknihy Palmknihy.cz. V roce 2023 Albatros Media získala společnost Yabyrinth, provozující e-shopy www.enbook.cz a www.endisc.cz, a 30% podíl ve společnosti Elibro, která nabízí služby výkupu a prodeje použitých knih www.restorio.cz a o rok později 100% podíl ve společnosti Libristo. V roce 2025 navýšila svůj podíl v Elibro na 49 %. Od roku 2016 provozuje a financuje Nadaci Albatros a prostřednictvím platformy Humbook poskytuje mladým lidem prostor pro diskuzi a sdílení nadšení z knih. Generálním ředitelem Albatros Media je od roku 2012 Václav Kadlec. Firma je lokálně vlastněná, jejími konečnými vlastníky jsou již od roku 2008 manželé Silke a Jaroslav Horákovi.