Téměř 13 % osob trpí kloubními obtížemi, na vině může být i nevhodně zvolený sport
Praha 22. května 2022
Podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR je počet osob, které v roce 2021 vešly do kontaktu se zdravotním systémem z důvodu kloubních obtíží různého charakteru na pozici hlavní diagnózy, celkem 1 354 477 milionu. Oproti roku 2020 vzrostl počet o 32 907 osob. Jedná se o téměř 13 % celkové populace ČR. V posledních dvou dekádách přitom čísla neklesají pod hranici 1 mil. osob.
Kloubní obtíže vedou v menší či větší míře k omezení pohybového aparátu, čímž dochází ke snížení kvality našeho života. Podle dat UZIS se přitom stav od roku 2010 nelepší a počet osob s kloubními obtížemi se s drobnými výkyvy stále drží nad hranicí 1 milionu.
3 nejběžnější sporty, které zatěžují klouby
Ke kloubním obtížím přitom nemusí přispívat jen vyšší věk nebo genetické predispozice, ale také nevhodně zvolený sport. Udržujte proto v kondici nejen sebe, ale i své klouby. Staré známé úsloví „sportem ku zdraví“ totiž není vždy stoprocentní.
Nejrozšířenější a jednou z nejoblíbenějších forem sportu je běhání. Jeho předností je nízká cena a snadná dostupnost. Stačí k němu v podstatě jen kvalitní obuv běžecká obuv, protože běhat lze téměř za každého počasí. Podle řady fyzioterapeutů jde však o ten nejnepřirozenější pohyb
a doporučují spíše rychlochůzi nebo nordic walking. Běh totiž zatěžuje především kyčelní a kolenní klouby. Někteří běžci dokonce trpí tzv. syndromem iliotibiálního traktu způsobeným špatným držením těla. Nenechte se zmást názvem, tento poněkud krkolomný název nemá souvislost
s trávením. Je to ryze ortopedický problém způsobený třením šlachy iliotibiálnho traktu a stehenní kosti. Také při cyklistice dochází ke zvýšené zátěži kolenních kloubů. Dalším negativním projevem je zesílení stehenního svalstva. Proto, pokud chcete mít nohy štíhlé jako laňka, je na místě upřednostnit jiné sportovní vyžití.
Jak podpořit zdravé klouby?
Kloubním obtížím lze předcházet například v podobě vhodných doplňků stravy. Jedním z nich je FlexiMed od norské společnosti NaturaMed, jejíž produkty jsou vyráběny z lososů žijících v nejčistších vodách norských fjordů. FlexiMed totiž obsahuje speciální formu kolagenu typu II obohacenou o vitamín C, která přispívá k normální tvorbě kloubní chrupavky a pojivové tkáně. Chrupavka vytváří hladký kluzký povrch kolem kostí a kloubů a pomáhá kloubům pohybovat se hladce a bez tření. Snižuje mechanické napětí, které působí tělesná hmotnost a pohyby kostí. Rovněž eliminuje tření mezi kostmi navzájem spojenými.
Více na: http://www.flexi-med.cz/
Erika Daňková
Společnost NaturaMed Pharma AS založil v Norsku v roce 1991 Knut-Erik Karlsen, který zákazníkům nabídl vybrané výživové doplňky a výrobky s obsahem prvotřídních omega-3. V roce 2001 vznikla společnost NaturaMed Pharma AB také ve Švédsku a o rok později vstoupila na finský trh. Od roku 2005 působí také v Dánsku. Severskou divizi NaturaMed Pharma získala v roce 2007 švédská společnost Bringwell AB, která je kótovaná na burze First North ve Stockholmu. V České republice začala působit společnost NaturaMed Pharmaceuticals v roce 2006. Jejím sídlem se staly České Budějovice. O necelé tři roky později začala dodávat produkty také zákazníkům na Slovensku. V roce 2009 vstoupila na polský trh.