Mozek řídí a kontroluje veškeré tělesné funkce. VoZP radí, jak podpořit jeho správné fungování
Praha, 10. března 2023
Mozek je řídicí orgán lidského těla, který pracuje nepřetržitě celý život, a to i během spánku. Ovládá veškeré tělesné funkce od činnosti srdce, přes trávení, pohyb, řeč až po myšlení, paměť či vnímání emocí. Vojenská zdravotní pojišťovna u příležitosti Evropského dne mozku, který si každoročně připomínáme 11. března, zdůrazňuje význam správné péče i prevence.
Lidský mozek se skládá z miliard neuronů, které se různě propojují, každá z těchto buněk nervové tkáně může vytvářet tisíce spojení, tzv. synapsí.Odhaduje se, že mozek každý den přijde až o 78 tisíc neuronů.
„Aby mozek správně pracoval, je potřeba mu věnovat dostatečnou péči. V první řadě je proto nutné dbát na pestrou a vyváženou stravu,“ říká MUDr. Kristina Slavíková, revizní lékařka VoZP. Jelikož mozek spotřebuje každý den velké množství energie, je třeba ji pravidelně doplňovat. „Například vejce a ořechy díky svým živinám podporují poznávací funkce mozku a paměť. Borůvky, káva a další potraviny bohaté na antioxidanty mají zase ochrannou funkci. Podpůrné látky lze doplňovat i vhodnými suplementy,“ vysvětluje doktorka Slavíková.
Mozek kontroluje každou naši myšlenku i každý pohyb. Právě do něj přicházejí senzorickými nervy informace ze všech částí těla. Jakmile mozek tyto zprávy rozšifruje a zhodnotí, vyšle potřebné signály motorickými nervy ke svalům. Kromě procesů řízených naší vůlí však ještě kontroluje ty automatické, například dýchání, srdeční rytmus nebo trávení.
„Rozhodně je dobré udržovat si mozek v kondici v každém věku a starat se o něj stejně jako například o srdce. Pro správnou činnost mozku je důležitý pravidelný pohyb, dostatečný a kvalitní spánek, ale také trénování mozkových buněk mj. prostřednictvím luštění křížovek, čtení či malování,“ dodává revizní lékařka VoZP.
Vojenská zdravotní pojišťovna svým klientům poskytuje finanční podporu na vitamínové doplňky stravy a v rámci programu POHYB také na různé sportovní a relaxační aktivity. Pojištěncům od 40 let navíc v programu ZDRAVÁ DUŠE přispívá na preventivní vyšetření poruch paměti a kognitivních funkcí. Více o preventivních programech VoZP naleznete na webu www.vozp.cz/prispevky-na-prevenci.
O Vojenské zdravotní pojišťovně
Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky od roku 1993 zajišťuje zdravotní péči prostřednictvím špičkových odborníků ve vojenských i civilních zdravotnických zařízeních a lázeňských domech.
O svých více než 700 tisíc pojištěnců pečuje prostřednictvím smluvní zdravotnické sítě, která zahrnuje na 27 tisíc poskytovatelů po celé ČR.
Tomáš Neščák