Když vlasům chybí keratin
Praha 9. listopadu 2025
Co stojí za silou, pružností a leskem vašich vlasů? Odpověď se skrývá v bílkovině zvané keratin. Nejen zdravý vzhled je přitom výsledkem jeho působení. Na starosti má také potřebnou ochranu před škodlivými vlivy z okolí a zajištění pevné vnitřní struktury vlasového vlákna. Jakmile však dojde k jeho narušení, projevy oslabení na sebe nenechají dlouho čekat. Vlasy ztrácí poddajnost, začínají se třepit a přicházejí o schopnost zadržovat vlhkost. Nic ale není ztraceno, pokud znáte základní principy správné a efektivní péče.
Kvalitu vlasů definuje především strukturální bílkovina, kterou nejspíš znáte pod označením keratin. Tato základní stavební látka vlasů, ale i nehtů a chlupů, se v lidském těle vyskytuje ve formě alfa-keratinu, jež díky přítomnosti aminokyseliny cysteinu – získané z živočišné stravy nebo vytvořené přeměnou jiné aminokyseliny – dokáže pomocí disulfidických můstků vytvářet pevná, pružná a odolná vlákna. „Tvorba keratinu probíhá v buňkách zvaných keratinocyty, které se nacházejí v epidermis – svrchní vrstvě kůže,“ vysvětlujeMUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid. „Jak tyto buňky ve vlasovém folikulu dozrávají, postupně se naplňují keratinem a nakonec odumírají. Výsledkem je viditelný vlasový stvol na povrchu pokožky. Tento proces je označován jako rohovatění či keratizace,“ dodává.
Keratin tvoří až 95 % vlasových vláken a představuje zásadní aspekt jejich zdraví. Chrání je před negativním působením vnějších vlivů, jako je sluneční záření, vítr, tepelný styling, chemické úpravy či znečištěné ovzduší, pomáhá jim držet tvar a zajišťuje lesklý vzhled. Jeho množství a správné fungování se však odvíjí od řady faktorů.
Strava, ale i stres a genetika jako důvod oslabení
Nepřítelem číslo jedna pro keratinové zásoby je nadměrný styling a chemické zásahy. Používání žehliček, kulm a fénů bez nutné tepelné ochrany poškozuje keratinové řetězce zajišťující pevnost a zvyšuje jejich křehkost. Častým barvením a melírováním se zase narušuje jeho přirozená struktura ve vlasech a dochází k úbytku. Svůj podíl má také nevhodný způsob stravování. Pokud v jídelníčku chybí vitamíny, minerály, a především bílkoviny, keratinu se v těle tvoří méně, což se brzy projeví i na kvalitě a odolnosti vlasových vláken. Chronický stres a nedostatečný odpočinek v podobě spánku rovněž příliš nepomáhají. „Dlouhodobě vyšší hladiny stresového hormonu kortizolu zamezují přísun klíčových živin do vlasových folikulů, čímž dochází ke zpomalení růstu i celkovému oslabení. To souvisí i s nekvalitní spánkovou hygienou potřebnou pro regeneraci a obnovu. Pokud člověk spí málo a špatně, výsledkem bývají matné vlasy bez života,“ upozorňuje MUDr. Kičmerová.
Ne vždy je však příčinou životní styl. Také slunce, vítr nebo znečištěné prostředí snižují zastoupení keratinu. S věkem navíc jeho produkce přirozeně klesá. Není proto výjimkou, že se starší lidé často potýkají s jemnějšími, křehčími a suššími vlasy. Do hry přitom vstupují i genetické predispozice, které mohou ovlivňovat, jak intenzivně a v jaké kvalitě tělo dokáže keratin vytvářet.
A jak se jeho nedostatek projevuje? Vlasy jsou suché, drsné a nepoddajné, ztrácejí svou schopnost zadržovat vlhkost a snadno se cuchají. Mají tendenci se lámat, třepit a postupně se vytrácí jejich lesk i pružnost. Nedostatek keratinu se tak neprojevuje jen na vzhledu, ale i celkové kvalitě a síle vlasového vlákna. Ať už je tedy vaším cílem prevence nebo hledáte účinné řešení pro zplihlé a oslabené kadeře, efektivní podpora tvorby keratinu je tou správnou cestou.
Vsaďte na funkční kosmetiku a pravidelnou péči zevnitř
Pro obnovu a posílení klíčových procesů v pokožce je v první řadě důležité minimalizovat další možné poškození. Dopřejte vlasům odpočinek od vysokých teplot, vyhněte se barvení a dalším chemickým zásahům a dejte přednost šetrným kosmetickým přípravkům. „Vlasy ocení hlavně produkty s obsahem účinných přírodních látek, které nezpůsobují další zatížení, ale naopak přinášejí hloubkovou regeneraci, výživu a ochranu. Například KeraGuard chrání vlasovou kutikulu před UV zářením, venkovním znečištěním a tepelným poškozením. Betain z cukrové řepy zase posiluje nejen vlasy, ale i pokožku hlavy včetně kožní bariéry a redukuje krepatění,“ popisuje přínosné aktivní složky MUDr. Kičmerová. „Vlasovou péči je potřeba volit tak, aby obnovila produkci keratinu a zároveň dlouhodobě přispívala k posílení struktury vlasového vlákna, jeho odolnosti a přirozenému lesku. Vhodným řešením je třeba řada Bond Repair od Revalid,“ doplňuje.
Výběrem vhodné kosmetiky to však nekončí. Podcenit byste neměli ani životní styl. Kromě kvalitní regenerace, dostatečné hydratace a vyrovnání hormonálních hladin hraje zásadní roli také správná skladba jídelníčku. Zaměřte se na zdroje aminokyselin L-cystein a L-methionin, jež se nachází ve vejcích, hovězím a drůbežím mase, mléčných výrobcích, luštěninách a celozrnných výrobcích. Nezapomeňte ani na vitaminy, především skupiny B. Biotin napomáhá k syntéze keratinu a posiluje vlasové kořínky, vitamin B5 přispívá k obnově buněk a B12 v kombinaci se železem podporuje krvetvorbu a přenos kyslíku do vlasových folikulů. Důležitý je i vitamin E pro ochranu před oxidačním stresem, vitamin D jako podpora růstu vlasů a minerály, mezi které patří zinek, selen a měď. Nemusíte se hned pouštět do radikálních ozdravných kúr. I malými změnami v pravidelné péči a každodenních návycích vdechnete vlasům opět život.
Ilustrační foto, zdroj Adobe Stock