Návrat k přirozenosti: světlo, chůze naboso a grounding jako cesta z chronických potíží

Praha 21. září 2025

Chronické bolesti kloubů, problémy se spánkem a trvalá únava. To jsou potíže, které dnes řeší i v mladém věku čím dál víc lidí. Jedním z těchto příběhů je i příběh Erika Lachkého, spoluzakladatele značky Mitochondriak. Jeho problémy začaly vypadat bezvýchodně, než přišel nečekaný obrat. Jednoduchá změna životního stylu, návrat k přírodním rytmům a postupné zavádění návyků, které jsou lidstvu vlastní odnepaměti, mu doslova změnili život.

Pandemie se pro Erika paradoxně stala příležitostí k zásadnímu životnímu obratu. Místo, aby hledal další lékařská řešení, zkusil se vrátit k naprostým základům: pravidelný pobyt na slunci, chůze naboso a později barefoot obuv, vědomý odpočinek i úprava prostředí, které ovlivňuje kvalitu spánku. Změny, které působily na první pohled nevýznamně, přinesly překvapivé výsledky – bolesti ustoupily, spánek se zlepšil a energie se mu začala vracet.

„Zjistil jsem, že velkou část obtíží nezpůsobovala žádná nemoc, ale spíš způsob, jakým jsem se odpojil od přirozeného rytmu dne a noci. Návrat k němu byl pro mě klíčový,“ popisuje dnes Erik Lachký, který se rozhodl své zkušenosti sdílet i s ostatními.

Z jeho cesty se postupně stala inspirace pro širší komunitu. Spolu s bratrem Jaroslavem založil značku Mitochondriak, která lidem nabízí praktické pomůcky i know-how, jak se vracet k přirozenosti i v rámci moderního prostředí. Cílem není šířit módní trendy, ale ukázat, že malé a vědecky ověřené změny mohou zásadně zlepšit kvalitu života.

Postupné kroky, které mu změnily život:

• Přirozené světlo a respektování biorytmu – večer eliminace modrého světla, ráno pobyt na balkoně nebo s červeným světlem.
• Grounding (uzemňování) a barefoot – chůze naboso a později barefoot obuv, která mu pomohla zbavit se bolestí kolen.
• Optimalizace prostředí – výměna klasického osvětlení za červené, používání filtrů na obrazovky a hledání cest, jak se uzemnit i v městském prostředí.

„Chceme lidem připomenout, že zdraví nemusí být složité ani drahé. Někdy stačí jen udělat krok zpátky, a to třeba bosý,“ dodává Erik Lachký.

TIP NA PRODUKT: Červené brýle Mitochondriak od Easy Light jsou elegantní pomocník pro kvalitnější spánek. Díky 100% blokaci modrého i zeleného světla podporují přirozený cirkadiánní rytmus a tvorbu melatoninu – snadněji usnete, spíte klidněji a ráno se probudíte svěží a plní energie. Pohodlný unisex design je vhodný i do společnosti a součástí balení je praktické pouzdro s čisticí utěrkou.

Více informací najdete na https://www.easylight.sk/. 

Mitochondriak je slovenská značka zaměřená na podporu zdravého životního stylu prostřednictvím jednoduchých pomůcek a inspirace z přírody. Vychází z poznatků o mitochondriích, světle, pohybu a přirozeném prostředí, ve kterém se lidské tělo vyvinulo.