Světový den hypertenze aneb Třetina dospělých netuší, že má problém
Praha 16. května 2025
Tušíte, jaký máte krevní tlak? U nás trpí hypertenzí cca 40 % dospělé populace. Až 35 % lidí ale o této diagnóze neví. Vysoký krevní tlak se totiž dlouho nemusí nijak projevovat. Přitom je rizikovým faktorem řady život ohrožujících onemocnění, a to nejen přímo souvisejících se srdcem a oběhovou soustavou. Proto je tak důležitá osvěta, kterou představuje i Světový den hypertenze. V roce 2006 ho vyhlásila Světová liga proti hypertenzi. Připadá na 17. května.
Globálně trpí hypertenzí zhruba 31,1 % dospělé populace, tedy miliardy lidí po celém světě. O to jsou pouze ti, kteří si tlak nechali změřit. Také v ČR se počet lidí s vysokým krevním tlakem stále zvyšuje, což má zásadní vliv na kvalitu života lidí zejména ve stáří – enormně to zatěžuje celý zdravotní systém.
Prevencí vysokého krevního tlaku je v první řadě zdravý životný styl – zejména dostatek pohybu včetně chůze (ideálně aspoň 30 minut denně), udržování optimální hmotnosti, pestrá strava plná vlákniny, vitamínů a minerálů, omezený příjem soli (max. cca 5 g denně), vyloučení kouření a konzumace alkoholu a pokud možno vyhýbání se stresovým situacím. Přestože tímto způsobem můžeme riziko vysokého krevního tlaku radikálně snížit, vždy je lepší nechat si krevní tlak přeměřit zhruba za 1-2 roky.
Životní styl má na krevní tlak velký vliv, ale dalším významným faktorem je genetika. Pokud rodiče nebo prarodiče trpí hypertenzí, riziko hypertenze u potomků je vyšší, zejména pokud se diagnóza objevila už před jejich 55. rokem života.
Prevence má smysl
Proč je vysoký krevní tlak nebezpečný? Představuje totiž jeden z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, jakými jsou ischemická choroba srdeční (ICHS), infarkt myokardu, srdeční selhání a cévní mozková příhoda (mrtvice). Hypertenze také ohrožuje správnou funkci ledvin. Chronické onemocnění ledvin a selhání ledvin jsou se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění spojeny.
„Podporujeme pojištěnce v tom, aby využívali preventivní vyšetření, protože to je nejlepší cesta, jak se dožít vysokého věku ve zdraví. Na prevenci hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění nabízíme preventivní program STOP infarktu, který lze využít již od 30 let. Prevence spočívá v komplexním vyšetření lékařem včetně poslechu karotid, laboratorního biochemického vyšetření a EKG. Program je možné čerpat zdarma, nebo s příspěvkem až 1 200 Kč,“ popisuje Věnceslava Šlechtová, vedoucí odboru preventivních programů zdravotní pojišťovny OZP.
Když je tlak falešně zvýšený…
Možná už jste slyšeli o tom, že někdo má u lékaře vyšší tlak, než mívá běžně. Může se jednat o tzv. syndrom bílého pláště, tedy stres a obavy způsobených návštěvou lékaře. Naměřenou hodnotu krevního tlaku mohou ovlivňovat i další faktory, proto je dobré věnovat pozornost i přípravě na toto měření.
Doporučený postup:
- alespoň půl hodiny před měřením krevního tlaku necvičte a nekonzumujte kofein
- Usaďte se do pohodlné vzpřímené polohy
- ruku položte na rovnou plochu v úrovni srdce
- měřící manžetu umístěte na holou paži (dolní hrana bude zhruba 2 cm nad loktem)
- během měření se snažte nehýbat a nemluvit
- Postup zopakujte 3x
Výsledek pak bude průměrem všech tří měření.
„Pomoci ozřejmit riziko hypertenze může i měření tlaku v pohodlí domova. Pro tento účel je optimální automatický pažní tlakoměr se správnou velikostí manžety. Naši pojištěnci mají možnost využít kredity nashromážděné v aplikaci VITAKARTA za prevenci i na proplacení tlakoměru,“ vysvětluje Věnceslava Šlechtová z OZP.
Sledujte svůj krevní tlak, doporučují odborníci
Frekvence měření krevního tlaku závisí na zdravotním stavu a rizikových faktorech. Svou roli hraje také účel měření (například prevence, sledování léčby a další). Lidé bez zdravotních obtíží a rizikových faktorů by měli absolvovat preventivní měření tlaku jednou za 1-2 roky. Světový den hypertenze – 17. května – se již téměř 20 let zaměřuje na prevenci a léčbu hypertenze, aby se snížilo riziko kardiovaskulárních onemocnění.