Jak se připravit na triatlon? Nejlepší postupy při vyberu vybaveni a oblečeni

Praha 28. srpna 2024

Triatlon patří z hlediska sportovní historie k poměrně mladým, avšak velmi oblíbeným sportovním disciplínám. Jak se na něj nejlépe připravit a čím se vybavit?

Co obnáší triatlon

Výrazem triatlon se označuje multisportovní závod zahrnující tři části v podobě plavání, jízdy na kole a běhu. Tradičně pak je v závodě dodržováno toto přesné pořadí, přestože už existují i moderní obdoby.

Vrcholným podnikem je legendární havajský Ironman. Skládá se z plavání na trase dlouhé 3,86 km, jízdy na kole v délce 180,25 km a maratonského běhu, kdy trasa měří 42,2 km. Ironman Triathlon World Championships je nejstarším a nejobtížnějším závodem světa.

Odvážlivci mají celkem 17 hodin na to, aby jej dokončili. Dokonce i olympijský triatlon je vůči sportovcům o něco „milosrdnější“. První závodníci tuto unikátní výzvu absolvovali v únoru roku 1978.

Jak se vybavit na triatlon

Prakticky lze říci, že vybavení záleží hlavně na tom, co konkrétní pravidla daného závodu nezakazují a také na tom, jak moc technicky pokročilý míní závodník být. A také samozřejmě, kolik prostředků si triatlonista může dovolit investovat.

Obecně každá z disciplín vyžaduje konkrétní výbavu, proto si přehledně nutné sportovní náčiní rozdělíme do tří skupin:

vybavení na plavání

vybavení na kolo

vybavení na běh

Vybavení na plavání

U plavání jsou samozřejmě nejdůležitější plavky. Vzhledem k tomu, že se plave ve studené vodě, může být také nezbytné pořízení neoprenu. Vyberete si určitě prostřednictvím https://sportano.cz/neopreny-billabong.

Stejně tak se vybavte plaveckými brýlemi a čepicí. Plavecké brýle na triatlon jsou ve srovnání s běžnými modely robustnější. Čepice je nejlepší silikonová, jelikož dobře drží. Postačí ale i gumové provedení. Z dalších pomůcek se vám budou hodit plavecké ploutve, malé nebo střední packy, frontální šnorchl, plavecká deska a piškot.

Podstatné je i pořízení triatlonové kombinézy, v níž absolvujete celý závod. Podle jeho délky lze volit verzi s krátkým nebo dlouhým rukávem. Kombinéza umožňuje taktéž plavání bez neoprenu. Materiály bývají u všech výrobců obdobné, je tak spíše důležité si vybrat střih s ohledem na to, aby adekvátně „seděl“. Široký výběr nabízí https://sportano.cz/triatlonove-obleceni.

Vybavení na kolo

Nejdražší disciplínou triatlonu je určitě cyklistika, jelikož se neobejdete bez kola. Většina závodníků upřednostňuje modely s karbonovými rámy. Ty se vyznačují speciálním aerodynamickým tvarem. Speciální kola jsou prakticky kombinací silničního a časovkářského kola. Pokud takové provedení nemáte, můžete taktéž použít aero řídítka, která umožní zaujmout aerodynamickou polohu.

Ke kolu je pak důležité si pořídit tretry s tzv. kufry (zarážkami) a pedály. Vyznačují se lehkou konstrukcí, hladkou podrážkou a dobrou ventilací. Tretry na triatlon se od těch standardních liší užitím suchého zipu namísto přezek.

Nezapomeňte ani na helmu. Ideální pro začátečníky je běžná helma silniční. Volit lze také robustní provedení pro horská kola, nebo to s vícesměrným systémem ochrany. Pro ochranu zraku jsou stejně tak zásadní cyklistické brýle. Zamezí tomu, aby vám do oka vlétl hmyz či nečistoty, a navíc umožňují dokonale ostré vidění.

Vybavení na běh

Vybavení na běh je nejjednodušší, a proto zpravidla i nejméně finančně náročné. Základ tvoří jednoznačně dobré běžecké boty. Pokročilí běžci dávají přednost modelům s elastickými šňůrkami, které se nezavazují. Ty pravé najdete na https://sportano.cz/beh-v-triatlonu/triatlonove-boty.

Obecně také platí, že na delší závody se hodí obuv s dobrým tlumením. Boty se doporučují ve dvojí variantě. To zajistí nohám více stimulů, což podmiňuje menší riziko zranění. O komfort na náročnějších trasách se určitě postarají i vhodné ponožky, které by měly být vyrobeny z funkčních materiálů, aby adekvátně odváděly pot.

Vhodná, ale ne vysloveně nezbytná je čepice, která vás ochrání před ostrým sluncem, případně i čelenka nebo kšiltovka. K opasku si také můžete připnout pití. I na běh rozhodně využijete kvalitní sluneční brýle.

PR článek / Jde o reklamní sdělení