Cestování a probiotika: jak si udržet zdraví i na cestách

Praha 8. července 2024

Léto je konečně tady a s ním přichází také období dovolených a cestování. Změna prostředí, jiná strava a stres mohou ovlivnit naši imunitu a trávení. Právě v tomto období je důležité myslet na prevenci a podpořit své zdraví, například pomocí probiotik a doplňků stravy.

S obdobím horkých dnů a nocí se odmyslitelně pojí i cestování a poznávání nových míst. Život se tak nějak zpomalí, a to přímo vybízí k dovolené v zahraničí. Ale ať už se chystáte na exotickou dovolenou u moře, dobrodružný výlet do hor, nebo poznávací cestu po evropských metropolích, jedno je jisté – cestování přináší nejen radost a nové zážitky, ale také zátěž pro naše tělo. Podpora zdraví a imunity je tak namístě úplně stejně jako v zimě. Nechcete si přeci kazit dovolenou například „faraonovou pomstou“ či jinými cestovatelskými infekcemi.

S podporovou imunity vám mohou pomoci probiotika. To jsou živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na zdraví lidského trávicího traktu. Při cestování může dojít k narušení rovnováhy střevní mikroflóry, což může vést k trávicím potížím, jako je průjem, zácpa nebo nadýmání. Užívání probiotik může pomoci udržet zdravou střevní mikroflóru a předejít těmto nepříjemnostem.

Na trhu je k dispozici široká škála různých produktů, a proto je důležité vybrat si správně. „Nejlepší jsou probiotika s více kmeny, která mají širší spektrum účinků. Ideální jsou také probiotika s obsahem prebiotik, která podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií ve střevech. Při výběru je však dobré se pro jistotu poradit s lékárníkem a případně s ním probrat i další možnosti podpory vašeho zdraví, třeba podle vaší cílové destinace,“ vysvětluje Mgr. Martina Šímová, předsedkyně představenstva České a slovenské asociace pro speciální potraviny. 

Kromě probiotik je tedy vhodné zařadit do své cestovní lékárničky také další doplňky stravy. Například vitaminy C a D nebo zinek jsou známé svými pozitivními účinky na imunitní systém. Tyto doplňky mohou pomoci snížit riziko onemocnění a zlepšit celkovou odolnost organismu.

O ČASP

Česká a slovenská asociace pro speciální potraviny (ČASP) je zájmové sdružení právnických osob založené v roce 2000. Asociace reprezentuje společné zájmy svých členů – výrobců a distributorů doplňků stravy, a to jak na národní, tak i na mezinárodní úrovni, a jejím hlavním cílem je aktivně se podílet na utváření přiměřeného a vyváženého legislativního rámce pro produkty podporující zdraví. Zároveň se všichni členové asociace zavazují dodržovat vlastní etický kodex pro prodej a marketing, který jde nad rámec legislativy platné v ČR a SR.

Členové ČASP

Alfa Medical Team, s. r. o., Amway, s. r. o., Benu Česká republika, a. s., Biovit Impex Co. ČR, s. r. o., Dr. Max Pharma, s. r. o., Egym Bohemia, s. r. o., Helvetia Direct Marketing, s. r. o., Favea Plus, a. s., Herbacos – Recordati, spol. s r. o., K2 Pharm, s. r. o., KUK Bohemia, spol. s r. o., Noventis, s. r. o., Nutrend D.S., a. s., Pragomed, s. r. o., Rosenpharma, a. s., Simply You Pharmaceuticals, a. s., Vegall Pharma, s. r. o., Walmark, a. s., Woykoff, a. s., Zentiva, a. s.

Přidružení členové ČASP

Česká komora farmaceutických asistentů, Aliance výživových poradců, PharmData, s. r. o., PharmINFO, spol. s r. o.