Železo jako klíč k vitalitě a zdraví

Praha 14. prosince 2023

Život v moderním světě s sebou přináší řadu výzev, včetně udržení optimálního zdraví a vitality. Klíčovou roli v tom hraje také nenápadný, avšak životně důležitý minerál – železo. Jeho správná hladina v organismu nám umožňuje cítit se fit, zatímco jeho deficit se může na našem zdravotním stavu podepisovat neblaze.

V tomto zimním čase je pro nás zcela samozřejmé myslet na dostatečný přísun vitaminů a minerálů. Určitě hodně z nás sáhne po „céčku“, někteří třeba doplňují i vitamin D. Co ale takové železo? Jeho role je přitom pro udržování našeho zdraví velmi důležitá, a to v jakémkoli ročním období. Co se s naším tělem děje, pokud nemáme železa dostatek?

Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík do všech částí těla, a zajišťuje tak, že se cítíme svěží a plní energie. Bez dostatečného příjmu železa může dojít k únavě a slabosti, což nám brání v plném užívání života. Pokud pociťujeme neustálou únavu, naše pokožka ztrácí barvu a vlasy a nehty jsou lámavé, může právě to být varovný signál nedostatku železa. Tyto příznaky mohou ovlivnit nejen naše fyzické zdraví, ale i celkovou kvalitu života.

„Pro dostatečný příjem železa ze stravy je důležité věnovat pozornost potravinám na něj bohatým, jako jsou červené maso, luštěniny, ořechy, žloutky či listová zelenina. V případě, že strava není dostatečně rozmanitá nebo jsou ve hře různá dietní omezení, mohou pomoci kvalitní doplňky stravy,“ komentuje Mgr. Martina Šímová, předsedkyně představenstva České a slovenské asociace pro speciální potraviny. „Doplňky stravy s obsahem železa mohou být praktickým a efektivním řešením. Díky nim je možné jednoduše zabezpečit potřebný příjem tohoto důležitého minerálu, a udržet si tak zdraví a vitalitu,“ doplňuje. V případě užívání železa ve formě doplňků stravy vám nemusí vyhovovat hned první vyzkoušený produkt. Stojí ale za to nevzdat se a vyzkoušet jiný suplement doplňující do organismu tento zásadní prvek.

Hladina železa v těle se hlídá také během těhotenství a v případě jeho nedostatku je právě v tomto období velmi důležitá jeho suplementace, neboť v případě porodních komplikací (například nadměrného krvácení při porodu) může hladina železa v krvi sehrát klíčovou roli při následném zotavování.

O ČASP

Česká a slovenská asociace pro speciální potraviny (ČASP) je zájmové sdružení právnických osob založené v roce 2000. Asociace reprezentuje společné zájmy svých členů – výrobců a distributorů doplňků stravy, a to jak na národní, tak i na mezinárodní úrovni, a jejím hlavním cílem je aktivně se podílet na utváření přiměřeného a vyváženého legislativního rámce pro produkty podporující zdraví. Zároveň se všichni členové asociace zavazují dodržovat vlastní etický kodex pro prodej a marketing, který jde nad rámec platné legislativy v ČR a SR.

Členové ČASP

Alfa Medical Team, s. r. o., Amway, s. r. o., Benu Česká republika, a. s., Biovit Impex Co. ČR, s. r. o., Dr. Max Pharma, s. r. o., Egym Bohemia, s. r. o., Helvetia Direct Marketing, s. r. o., Favea Plus, a. s., Herbacos – Recordati, spol. s r. o., K2 Pharm, s. r. o., KUK Bohemia, spol. s r. o., Noventis, s. r. o., Nutrend D.S., a. s., Pragomed, s. r. o., Rosenpharma, a. s., Simply You Pharmaceuticals, a. s., Vegall Pharma, s. r. o., Walmark, a. s., Woykoff, a. s., Zentiva, a. s.

Přidružení členové ČASP:

Česká komora farmaceutických asistentů, Aliance výživových poradců, PharmData, s. r. o., PharmINFO, spol. s r. o.

Tomáš Iľko