K psychické pohodě Čechů přispívá denní světlo, čerstvý vzduch a příroda

Praha 26. března 2023

Přes řadu negativních vlivů posledních let se obyvatelé České republiky stále cítí duševně fit. Vyplynulo to z  aktuálního průzkumu agentury Ipsos, který realizovala pro společnost VELUX při příležitosti Světového dne štěstí (20. března). Podle průzkumu 53 % obyvatel považuje své duševní zdraví a psychickou pohodu za dobré, výborně se cítí 14 %. K duševní pohodě potřebují lidé hlavně dobrou atmosféru v rodině a zdraví, nejvíce negativně na ně působí stres v práci. Negativní faktory si přitom výrazně více připouštějí ženy. Lepší náladě a psychickému zdraví pomáhá denní světlo, čerstvý vzduch i pravidelný pohyb v přírodě.

Přestože následky covidových lockdownů i nejistoty spojené s válkou na Ukrajině silně rezonují společností a ovlivňují psychickou pohodu, 53 % obyvatel České republiky považuje své duševní zdraví a psychickou pohodu za dobré (55 % mužů a 51 % žen). Ve výborné psychické pohodě se cítí 14 % (17 % mužů a jen 10 % žen). Naopak pouze 8 % z nás hodnotí po psychické stránce svůj stav jako špatný (7 % mužů a 9 % žen.) Data vyplynula z průzkumu agentury Ipsos, který realizovala pro VELUX při příležitosti Světového dne štěstí. Právě výrobce střešních oken společnost VELUX patří mezi světové lídry v oblasti zdravého bydlení, prostřednictvím svých produktů napomáhá zlepšovat vnitřní klima domácností i veřejných budov především tím, že jsou vnitřní prostory dostatečně prosvětleny a mají stálý příliv čerstvého vzduchu. „Přístup k dennímu světlu doma nebo na pracovišti zajišťuje lepší náladu, snižuje sklony k depresím, vylepšuje náš spánek, pomáhá s vytvářením dostatečného množství vitamínu D. I proto prakticky všechny naše inovace míří směrem k dostatku denního světla a čerstvého vzduchu a odstraňování všech rizik vnitřního klimatu,“ říká marketingový manažer společnosti VELUX Zdeněk Okáč.

Pozitivní vliv denního světla a čerstvého vzduch potvrdil průzkum

„V poslední době určitě vidíme nárůst počtu osob, které vyhledávají pomoc v souvislosti se svým duševním zdravím. Důraz na psychické zdraví je důležitější víc než kdykoli předtím, žijeme v době plné stresu, možných nejistot. Psychické problémy bychom neměli podceňovat, měli bychom se jim pokusit předcházet a myslet na naši duševní pohodu. Mezi největší stresové faktory patří aktuální situace ve světě i u nás (válka na Ukrajině, inflace a s ní spojená ekonomická krize), vztahy, ať už partnerské, rodinné či pracovní, finanční situace, stres v práci, zdraví vlastní i nejbližších,“ říká psycholožka Nikola Brandová s tím, že stres a duševní nepohodu více odnášejí ženy než muži: „Jednoduchou radou pro zachování duševního zdraví je mimo jiné pravidelný pohyb, pobyt v přírodě, dostatek přirozeného světla doma i v práci a čerstvý vzduch.“ Pozitivní vliv přírody potvrzuje i aktuální průzkum: 87 % dotázaných uvádí, že se cítí v dobré náladě, pokud tráví čas v přírodě.

„Naši náladu ovlivňuje hormon serotonin, často nazývaný jako hormon štěstí nebo hormon dobré nálady. Podle četných studií ovlivňuje serotonin nejen pocit štěstí, ale může také snižovat nepříjemné pocity strachu a úzkosti. Hladinu serotoninu v našem těle můžeme optimalizovat například pohybem venku, dostatkem spánku nebo přísunem jasného světla. Právě proto má přirozené denní světlo a čerstvý vzduch na naši náladu tak pozitivní dopad,“ uzavřela Nikola Brandová.

Průzkum ukazuje, že velmi důležitými faktory pro životní pohodu jsou dostatek přirozeného světla, čerstvý vzduch a pravidelný pobyt v přírodě. Plných 93 % lidí říká, že pro jejich zdraví je důležité denní světlo, 61 % jej dokonce považuje za velmi důležité. A dvě třetiny přiznávají, že pozorují rozdíl ve své náladě, pokud tráví čas v místnosti s dostatečným denním světlem oproti místnosti, kde je světla málo.

Tři čtvrtiny lidí (77 %) si také všímají, že se jejich duševní rozpoložení negativně mění v okamžiku, kdy tráví čas v prostředí bez denního světla a čerstvého vzduchu. A 84 % připouští, že množství denního světla v jejich domově zlepšuje jejich náladu. „Dostatek denního světla a příliv čerstvého vzduchu přispívají nejen k duševnímu, ale i k fyzickému zdraví. Přitom právě málo denního světla a nedostatečná ventilace patří mezi hlavní neduhy nejen bydlení, ale i veřejných budov,“ vysvětluje architekt společnosti VELUX Marek Petrík.

Mezi jednotlivými kraji v České republice jsou přitom poměrně velké rozdíly. Zatímco v Libereckém kraji hodnotí svou psychickou pohodu jako dobrou nebo výbornou 84 % lidí a v Karlovarském nebo Plzeňském kraji více než tři čtvrtiny lidí, na Vysočině je to 57 % a v Olomouckém kraji jen 53 % dotázaných.

Průzkum byl zrealizován v březnu 2023 na vzorku 1000 respondentů z celé České republiky. Sběr dat byl realizován prostřednictvím aplikace Instant Research agentury Ipsos.

Alena Drtinová

Již více než 80 let vytváří skupina VELUX lepší prostředí pro život lidem po celém světě, když přivádí střechou maximum denního světla a čerstvého vzduchu. Náš výrobní program zahrnuje střešní okna a světlíky, venkovní stínění na ochranu před horkem, dekorativní rolety a žaluzie, montážní doplňky i řešení pro chytrou domácnost. Tyto produkty pomáhají zajistit zdravé a udržitelné vnitřní klima pro práci a učení, hru nebo zábavu. Pracujeme v globálním měřítku – prodáváme a vyrábíme ve 40 zemích a po celém světě máme přibližně 12 500 zaměstnanců. Skupinu VELUX vlastní VKR Holding A/S, společnost s ručením omezeným zcela vlastněná neziskovými charitativními nadacemi (THE VELUX FOUNDATIONS) a rodinou. V roce 2021 měl VKR Holding celkový obrat 3,5 miliardy eur a nadace VELUX věnovaly 244 milionů eur na charitativní účely.

Pro více informací o skupině VELUX navštivte velux.com

.